6 maneiras de se sentir amado
Nós seres-humanos temos muitas necessidades físicas, psicológicas e emocionais e entre as mais importantes, emocionalmente falando, está se sentir amado. Não é uma questão de baixa autoestima ou necessidade de validação e sim uma necessidade básica ao ser-humano, afinal de contas somos seres sociais e, por isso, necessitamos sentir que estamos rodeados de pessoas que nos amam.
Quando não nos sentimos amados é como se faltasse algo em nós, uma parte de nossa existência fica vazia. Estudos de morte súbita em bebês nos Estados Unidos concluíram que bebês que não são tão pegos no colo e que não recebem afeto tem uma tendência maior a morrer de morte súbita que bebês que tem contato físico mais frequentemente, comprovando que o afeto é sim de suma importância para a sobrevivência humana.
O grande problema é que muitos de nós não conseguimos sentir o amor que vem do outro, por mais que existam pessoas que nos amem, nós estamos em constante procura desse amor. Por isso este artigo quer te ajudar a se sentir mais amado e trouxe seis dicas de como fazer isso na prática, confira a seguir:
Não conviva com pessoas tóxicas
Seja marido/esposa, pai, irmão (ã), amigo você não é obrigado a ficar perto de pessoas que lhe colocam para baixo o tempo todo, procure estar sempre próximo de quem lhe faz bem, faz se sentir importante e apreciado. Quando mais próximos a pessoas que demonstram seu amor, maior é a autoconsciência de que somos amados e admirados.
Quando nos cercamos de pessoas positivas melhoramos a nossa autoestima e ficamos mais propensos a ter atitudes de sucesso. Não se esqueça: é importante estar cercado de pessoas que nos admiram e nos colocam para cima, é um direito seu ser bem tratado, não fique em relacionamentos que lhe diminuem e colocam para baixo, independente do tipo de relação;
Evite se comparar com outras pessoas
Somos seres individuas em nossas qualidades e defeitos, não se compare a ninguém isso só leva a autodepreciação e ao sentimento que não merecemos ser amados por outras pessoas. Foque em você, no que pode melhorar e procure enumerar tudo que já faz bem, tudo que tem de bom. Nem sempre a grama do vizinho é mais verde, muitas vezes nós é que estamos olhando demais para o lado e esquecendo de nos auto apreciar;
Se permita sentir todas as emoções
Fomos levados a acreditar, por muito tempo, que existem emoções boas e ruins, mas não é verdade! Toda emoção é válida e mesmo que sinta raiva, ansiedade, ou mesmo que as vezes sinta que quer melhorar algum aspecto da sua vida, isso não significa que não merece ser amado.
Por isso, aceite suas emoções! Elas podem dar o que você precisa para se sentir amado, quanto mais as negar, maior a tendência de auto sabotagem, depreciação e até depressão, o que aumenta a sensação de não ser amado;
Não espere que o outro adivinhe o que sente
Muitas vezes nos calamos perante atitudes das pessoas ao redor, por sentir medo de desapontar o outro, medo do abandono, ou seja, medo de não ser amado, mas a verdade é que o outro também está aprendendo com a relação e se você não disser o que gosta ou não gosta, o que te chateia, como ele pode te agradar para você se sentir amado, ele não vai adivinhar.
Imagine que a pessoa chega toda feliz para te dar um presente, uma torta, mas você odeia torta e não diz nada. Com o tempo isso vai te chatear, afinal você ama outros doces que ele poderia lhe dar e ele sempre trás a bendita torta, por outro lado nunca falou isso para ele, não tem como a pessoa adivinhar o que está sentindo, se comunique para obter o que espera;
Não tenha medo de ser feliz
Muitas pessoas sentem que não merecem ser feliz, levadas a isso por traumas passados, até mesmo pelo tipo de criação que tiveram, onde não receberam demonstração de amor. Mas você merece ser feliz, todos merecem. Sentir que o amor do outro não é merecido é uma tendência alto destrutiva, fazendo muitos sempre procurarem por um erro na relação, mesmo quando tudo vai bem. Se esse é seu caso, uma ajuda especializada pode te ajudar a tirar esta sensação de não merecimento da sua mente;
Aceite que você é falho
Já diz o ditado: ninguém é perfeito! Por isso não queira perfeição em você e nem em quem está com você, pessoas erram e isso não significa que não existe amor, mas sim que somos falhos. Aqui não estou falando de relacionamentos abusivos, onde o outro manipula seus sentimentos, mas sim de erros que acontecem no dia-a-dia de uma relação. Só porque o outro cometeu um erro não quer dizer que não te ame, procure deixar claro que não gostou do que ocorreu e achem, juntos, uma forma de superar o ocorrido. Além disso aceite suas falhas, admita quando errou, seja gentil consigo mesmo.
Procure seguir todos os passos dados para que consiga se sentir amado, mas não se permita ficar em relações ruins, independentemente do tipo de relação, cavando um amor que nunca vem, se ame, se cuide, se permita estar em relações com afeto de verdade e, principalmente, procure se amar antes de tudo!
Nenhum comentário:
Postar um comentário